Photothérapie : Première séance.

Bonjour tout le monde,

J’espère que vous allez bien. Vous vous rappelez, il y a quelque temps je vous ai parlé de deux photographes que j’ai rencontrés et qui font de la photothérapie ? Figurez-vous qu’ils m’ont offert cette thérapie (encore un énorme merci à eux deux). J’ai donc décidé de vous faire un article après chaque séance, pour vous parler de mon expérience. C’est une thérapie dont j’avais besoin, et je pense réellement que cela peut m’aider, et en aider beaucoup d’autres. Je vais donc vous raconter chaque séance, et vous dire ce que j’ai ressenti pendant et après la séance (c’est d’ailleurs, pour ça, que je ferai les articles la semaine qui suit la séance, pour avoir le temps d’analyser mes émotions).

Le déroulement de la séance.

Dans un premier temps, il faut savoir que Marie m’avait demandé de m’habiller avec une des tenues du lookbook que je vous ai fait pour la rentrée, et elle m’a demandé de ne pas me maquiller. La première séance s’est déroulée en deux phases. Eric a commencé  par m’expliquer ce qui allait se passer, et me prévenir qu’il allait être dur, car l’objectif de la thérapie est de me casser pour me mieux me reconstruire. Il m’a ensuite posé quelques questions au sujet de ma confiance en moi, et de pourquoi je n’ai pas confiance en moi.

La première partie de la séance est axée sur les portraits. Marie a commencé à me prendre en photo, et Eric me guidait sur les émotions que je devais « mimer », les grimaces que je devais faire, etc. Une fois les premiers clichés faits, nous les avons regardé ensemble. Puis premier exercice, il a fallu que je leur explique ce que j’aimais et ce que je n’aimais pas de ce que je voyais à l’écran (que je leur dise ce que j’aime ou non sur mon visage). Il a aussi fallu que je leur explique le pourquoi j’aimais ou non, telle ou telle chose.

Par la suite, Marie a dû prendre des photos où les défauts que j’avais cités étaient mis en avant. J’ai donc dû prendre des poses assez particulières, qui permettait d’exagérer mes défauts. Puis rebelote, nous avons à nouveau regardé les photos ensemble, et ce coup-ci j’ai dû, dans un premier temps, trouver tout ce que j’aimais sur ces photos. Puis Eric a, quand même, voulu savoir ce que je n’aimais pas. On a ensuite fait le bilan de cette première partie (pour le moment je ne vous parle ni de mon ressenti, ni du bilan, je le ferai plus tard).

La deuxième partie consiste à faire des portraits Américains (les portraits américains sont des portraits qui prennent tout le buste). Le déroulement reste le même que pour les portraits, d’abord des photos « normal », une discussion au sujet de ce que j’aime ou non, des photos où mes défauts sont mis en valeur, une discussion et un bilan.

Nous avons ensuite discuté un moment, pour faire le bilan de la séance, et qu’ils me disent ce qu’eux en pensent et pour que je me confie sur la prise de conscience durant la séance.

Mon ressenti.

S’il faut que je sois honnête, j’ai eu beaucoup de mal au départ à trouver des choses que j’aimais sur mon visage, ou sur les portraits américains. Me voir en photo est souvent un choc pour moi. Sur la première partie de la séance, quand on faisait les premiers portraits les indications d’Eric m’ont permis d’être plus à l’aise. On a d’ailleurs eu un fou rire à la suite d’une grimace, ce qui a détendu l’atmosphère. Mais le plus dur a vraiment été de me confronter à mon image, et d’en parler avec des personnes que je ne connais pas plus que ça.

Sur les premières photos je n’avais pas besoin de réfléchir pour dire ce que je n’aimais pas, par contre il a fallu que je les regarde plusieurs fois pour trouver ce que j’aime. Et au moment de regarder les photos où les défauts étaient mis en valeur, ça n’a pas été évident. Imaginez-vous, vous dites que vous n’aimez pas votre bouche, ni votre sourire, et sur toutes les photos qui suivent on ne voit plus que ça… Je peux vous dire que vous prenez un coup. Et juste après, on me demande de dire ce que j’aime sur ces photos… Cela a vraiment été compliqué, à tel point que sur une des photos je n’aimais que mon oreille…

Lors du bilan de cette première partie, Eric m’a fait remarquer que, même si avait été dur, j’avais trouvé plus de points forts que de points faibles… On va être honnête, sur le coup, j’ai cru qu’il s’était trompé, j’avais tellement l’impression d’être laide sur ces photos, que je ne voulais pas croire que j’avais pu trouver plus de qualité que de défauts. Pour me prouver ce qu’il avançait, on a refait le compte ensemble, et effectivement j’avais trouvé 2 qualités de plus…

En ce qui concerne la partie avec les portraits américains, c’est ce qu’il me faisait le plus peur… Les premières photos m’ont surprise, car effectivement, avec le bon angle, Marie a réussi à cacher tout ce que je n’aimais pas. Lors de la première série de photos, les défauts étaient les mêmes que pour les portraits, mais j’avais été maligne, je n’avais pas enlevé mon gilet ultra loose, qui lui cachait le reste de mes défauts. Mais vu que je ne sais pas me taire (je me fatigue…) j’ai donc dit que mon gilet cachait tout… Vous vous en doutez, Eric a sauté sur l’occasion et m’a demandé de l’enlever pour la série de photos qui devait mettre mes défauts en valeur… Me voilà donc en body, et slim, sans mon gilet, devant l’appareil…

Je redoutais le pire, je vous l’avoue. Et grosse surprise lors du visionnage des photos, je n’étais pas si dérangé que ça par les défauts que je pensais être mes pires défauts. Effectivement j’ai trouvé des défauts, mais aussi pas mal de qualités, et les parties de mon corps que je pensais détester ne m’ont pas dérangé plus que ça. Des défauts m’ont dérangé, c’est sûr, mais pas ceux que je pensais. Au final mes critiques étaient concentrées essentiellement sur mon visage, et sur certaines zones de mon buste. Mais encore une fois Eric m’a fait remarquer que je trouvais plus de qualité que de défauts…

C’est lors du débrief, qu’Eric m’a fait remarquer que j’étais méchante envers moi. Et effectivement, je me suis confrontée au fait que je ne me vois pas tel que je suis. Pour moi, ces photos ne représentent pas celle que je suis… Je ne me vois vraiment pas comme me voit l’appareil photo. Pourtant, comme Eric le dit, l’appareil capture ce qu’il y a devant lui… Il ne peut pas mentir… Et les poses faites pour faire les photos de mes défauts sont des positions que je ne fais jamais dans ma vraie vie, je ne ressemble donc jamais à ces photos… Et pourtant, je trouve que ces photos reflètent quelqu’un de bien mieux que celle que mes yeux voient dans le miroir. Je me vois complètement déformée si on en croit l’appareil… Les photos, qui mettent en valeur ce que je n’aime pas, sont pourtant vraiment moches, mais il faut l’avouer je me vois pire que ça…

Eric et Marie m’avaient prévenu mes émotions risquaient de faire l’ascenseur… Et effectivement à peine rentrée j’ai commencé à cogiter, tout se mélangeait dans ma tête… Qui était la vraie ? Celle qui vit dans ma tête ou celle qui était dans ce boîtier ? Vous savez l’image de l’ange et du démon sur les épaules ? C’est exactement ce qui se passe dans ma tête depuis mercredi dernier. D’un côté j’ai envie de croire cet appareil photo, qui, malgré le fait qu’il était censé mettre mes défauts en valeur, renvoyait une image plus agréable que mon miroir, et d’un autre côté c’est mon image qui reprend le dessus, et impossible de croire à ces photos. Ils m’ont envoyé toutes les photos, je peux donc les revoir quand je veux. Et oui, j’aime ce que je vois dans certains portraits, mais pour mon cerveau, ce n’est pas moi…

J’ai compris que le problème c’était ce que je pense, et non pas ce que je suis. J’ai aussi pris en compte le fait que je suis réellement méchante envers moi, ce qui m’amène à être méchante avec les autres… Cette séance m’a permis de me rendre compte de ça…

Depuis je réfléchis donc à ce que je pense de moi, et j’ai envie de croire à cette thérapie. Si en une séance j’ai compris ça, il est possible qu’en plusieurs séances je prenne conscience de ce que je suis, et que je m’accepte tel que je suis, avec mes défauts et mes qualités… Je finirai peut-être même par mettre mes qualités en valeur… Affaire à suivre.

Nous avons prévu une séance toutes les deux semaines environ, vous aurez donc un article toutes les deux semaines environ. Sachant que je veux laisser tout cela se décanter au moins une semaine, pour pouvoir vous parler de la suite de la séance. Je ne vois pas l’intérêt de raconter toutes ces réactions à chaud, car la réflexion se fait vraiment dans les jours qui suivent… J’en ai beaucoup discuté avec mon homme, ce qui m’a permis de mettre tout ça en ordre aussi. Je ne rentre pas dans les détails de mes défauts et qualités car ça reste mon jardin secret, mais j’avoue avoir aimé vous raconter tout ça. Eric et Marie m’ont mis au défi de vous mettre une ou deux photos qui mettent mes défauts en valeur, et j’ai tenu à relever ce défi, je peux vous dire que ce n’a pas été facile, mais je vous en ai glissé deux dans toutes les photos insérées dans cet article.

Et voilà, cet article est fini, je vous retrouve dimanche pour un nouvel article,

Bisous, bisous,

Bulle de citron

Les réseaux sociaux d’Eric et Marie :

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Eric : Site Kabook – Lionelstudio – 500px

Et le lien de leur page : E.M. Studio

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